Taulers de pes de l'exèrcit dels Estats Units

Content

• Excedent dels estàndards de greix corporal de l’exèrcit
• Taula de pes masculí a alçada - Pes de la taula de cribratge
• Estàndards màxims de greix corporal per als homes
• Taula de pes a femella - Pes de la taula de cribratge
• Estàndards màxims de greix corporal per a dones
• Mantenir-se en forma a l'exèrcit

El Programa de composició del cos de l’exèrcit (abans era el Programa de control del pes - WCP) requereix que el personal de l’exèrcit mantingui un cert percentatge de pes i greix corporal. Tenir estàndards raonables de pes i forma física ajuda als soldats a gestionar les exigències del seu treball al camp i redueix les taxes de lesions durant els cicles d’entrenament i desplegaments.

Sovint, els problemes sobre la composició del cos poden afectar l'actitud i la moral del soldat individual i de la unitat a la qual pertany. Es pesen almenys dos soldats com a mínim dues vegades a l'any (generalment conjuntament amb el Test de l'exercici físic de l'exèrcit) per assegurar-se que compleixen els estàndards de l'exèrcit per al seu pes i forma física.

Excedent dels estàndards de greix corporal de l’exèrcit

Es valorarà el contingut de greixos corporals per als soldats que superin el pes màxim mostrat en els gràfics següents durant un examen. Si superen els estàndards de greix corporal de l’exèrcit, se’ls aplicarà un programa de control de pes, que proporciona orientacions per baixar de pes a un ritme saludable.

Les persones que no aconsegueixen fer progressos satisfactoris mentre es troben en el programa de control del pes poden estar sotmeses a descàrrega involuntària.

Si cau per sota del pes mínim que apareix a la columna de la taula, el comandant li remetrà la seva valoració mèdica immediata. Si és possible, el millor és intentar posar-se en forma física abans d’incorporar-se a l’Exèrcit o a altres branques de l’exèrcit dels Estats Units, facilitant-lo mantenir en forma, més que no pas sempre de complir amb els estàndards mínims. Els estàndards són diferents per a homes i dones.

Taula de pes masculí a alçada - Pes de la taula de cribratge

Alçada (polzades)	Pes (lliures)	Edat 17-20	21-27 anys	28-39 anys	40 anys més
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Per a altures de més de 80 polzades, afegiu sis lliures per polzada per als homes.

Estàndards màxims de greix corporal per als homes

Edat 17-20 = 20 per cent
21-27 anys = 22 per cent
28-39 anys = 24%
40 anys més = 26 per cent

Taula de pes a femella - Pes de la taula de cribratge

Pes (lliures)	Alçada (polzades)	Edat 17-20	21-27 anys	28-39 anys	40 anys més
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Per a altures de més de 80 polzades, afegiu cinc lliures per polzada per a les dones.

Estàndards màxims de greix corporal per a dones

Edat 17-20 = 30 per cent
21-27 anys = 32%
28-39 anys = 34 per cent
40 anys = 36%

Mantenir-se en forma a l'exèrcit

Mantenir-se dins dels nivells d'alçada i pes de l'Exèrcit són obligatoris per a tots els soldats de servei actiu i de reserva. En la majoria de les feines de l’Exèrcit hi ha prou activitat física com per assegurar que el pes del soldat i la composició de greixos corporals es mantenen baixos, però, per als que s’assignen a la taula de treball, el millor és entrar en un règim de forma física regular per evitar que es posi quilos de més.

L’exèrcit no permet que els soldats individuals tinguin una mala composició corporal durant un període de temps prolongat, ja que pot causar interrupcions a la seva unitat.

Per al soldat individual que té sobrepès, disminueix el rendiment i augmenta el risc de patir lesions relacionades amb el treball. També corren un risc més elevat de patir malalties a llarg termini.

Les taxes de graduats de bàsics també estan relacionades amb estadístiques similars i també generen una major possibilitat de lesió i de no completar la formació.